「仕事を始めようとしたら、通知が5つ」

「気づけばメールの山、気もそぞろ」

「調べもののはずが、気づけばSNSに…」

そんな“情報の渦”に飲み込まれそうになった経験はありませんか？

このコースは、情報に振り回される日々から抜け出し、自分らしい集中と余白を取り戻すためのヒントに満ちています。




なぜ、今もこれからも「情報過多の克服」が必要なのか？

ドイツの調査によると、約60％の従業員が、日々のデジタル情報に“感覚的な過負荷”を感じているそうです。

特に影響が大きいのは次の4つ：

  1. 情報量が多すぎる
  2. 業務量が膨大
  3. デジタルによる集中の妨げ
  4. 質の低い情報の氾濫


この状態が続くと、仕事が表面的になり、エラーやフラストレーションが増加。結果として、集中力やモチベーションが低下します。



情報整理も「スキル」

このコースでは、以下のような実践的スキルが学べます：

📬 インボックスゼロ

受信トレイを「Action／Waiting／Archive／Trash」の4カテゴリに分け、空に保つ手法。

「たった2分」で処理できるメールは、その場で即対応するのが鉄則です。


📅 バッチ処理とタイムボクシング

似たタスクをまとめて行い、時間に枠をつけて集中する習慣。

To-doリストを“まとめて整える”感覚が身につきます。


📵 デジタルデトックス

スマホ画面を白黒に設定したり、夜間は通知をオフにするなど、「情報との付き合い方」を自らデザインする手法。



「一度に全部」は、かえって遠回り

人間は機械とは違います。

複雑なタスクを“同時並行”でこなそうとすると、かえって効率は落ち、ミスも増えがち。

だからこのコースでは「モノタスク＝一つのことに集中する」ことを徹底的に勧めています。

集中力が戻ると、仕事も、人との対話も、もっと“丁寧に”なれる気がしませんか？



まずは「余白」を取り戻すことから

このコースは、忙しいあなたが1時間前後で受講できる設計です。

「なんか最近、情報に追われてばかりだな…」と感じたら、立ち止まるチャンスかもしれません。



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💬 「一日の中に“静かな時間”を持つようになった」「メールの扱い方が劇的に変わった」といった声が届いています