マインドフルネス瞑想を体験してみませんか？

あれこれ考えが止まらず、脳が忙しくて疲れてしまっている方。

仕事や時間の効率を考えて、常に段取りを考えている方。

心を鎮められたらいいのに、なかなか鎮まらない。

その心の騒がしさ、どうにかしたい！

と思っている方におすすめです。

なんだかんだ人生一生懸命生きようとしている

そんな健気な自分に優しくする方法を身につけてみませんか？

誰かに労ってもらうのを待つのではなく、

自分で自分を労わるひとときはいかがでしょう？

このプログラムは7月18日（火）（予定）より開催されるマインドフルネスストレス低減法（MBSR）８週間プログラムに受講ご希望の方の体験レッスン及び

説明会としても行なっております。

全8週間/計９回分/ 7万8000円】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）８週間プログラム（ZOOM使用）

https://timelyhero.com/hero/takakolucymonuki/8-9-7-8000-mbsr

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）とは・・・

1979年マサチューセッツ大学メディカルセンターのストレス低減クリニックでJon Kabat-Zinn博士とその同僚によって開発されました。今日では、世界中の医療機関、教育機関、企業等で、広く活用されています。

瞑想やYOGAの実践を通じて、自分をいたわることやストレスとの付き合い方を身につけていきます。